32,9 тыс подписчиков
А вы часто возвращаетесь мысленно в прошлое? Думаете о том, как всё произошло, как вы повели себя в какой-то ситуации? Как с вами кто-то поступил?
Особенно часто это происходит с болезненными ситуациями, которые вызвали много эмоций. Причем порой доходит до абсурда: взрослый дядя вспоминает, как когда-то в детстве ему не подарили игрушку, о которой он мечтал. Хотя, конечно, для самого него это совсем не смешно. Продолжая вариться в прошлом, человек как будто проживает всё это сейчас. Снова и снова чувствует себя этим маленьким и беззащитным ребенком, которого обидели, которому не дали, с кем жестоко обращались, кого обделили вниманием. Сейчас уже он вполне бы мог сам пойти и купить себе эту игрушку, но тщетно хочет получить это от мамы с папой.
Знаете, какое главное преимущество качественной психотерапии? Что самое лучшее может дать человеку работа над собой?
В самом начале проработки проблемы могут нахлынуть эмоции, воспоминания становятся живее. Именно поэтому бывает страшно начинать бередить прошлое. Кажется, что надо спрятать его ото всех, и от себя тоже, чтобы не испытывать боль. Но хорошая проработка в результате дает свободу от прошлого. Потому что оно отправляется на линии времени туда, где оно и должно быть - назад.
Прошлое перестает стоять перед глазами, как будто это происходит сейчас. И те эмоции, связанные с прошлым, тоже отправляются туда же. Если же мы избегаем того, чтобы с позиции сегодняшнего дня посмотреть на то, что было с нами раньше, то для психики те события так и остаются эмоционально заряженными и создают внутренний конфликт. Неразрешенный конфликт заставляет нас из раза в раз повторять болезненный опыт, а наше тело реагирует на конфликт симптомами.
Поэтому я считаю, что каждому из нас регулярно нужна такая «чистка». Чистить нужно любую ситуацию, которая вызывает болезненные воспоминания и негативные эмоции. Сначала чистим детство, потом и более недавние ситуации. Жизнь постоянно подкидывает нам новые задачи. Если прошли ситуацию легко, всё хорошо. А если вдруг нахлынули эмоции или что-то заболело, значит, надо почиститься, освободиться. Это почти как чистка зубов или душ.
Чтобы почистить ситуацию, нужно отпустить все негативные эмоции, связанные с ней. Попробовать взглянуть на ситуацию с другой стороны, перестать в ней вариться. Внутри себя завершить ситуацию, чтобы она смогла занять свое место в прошлом. В следующем посте напишу, какие программы помогут проводить такую чистку.
Итак, вот список моих медитаций, которые я рекомендую использовать для освобождения от прошлого:
Очистка от негативных подсознательных программ: https://alphacentr.ru/catalog/samorazvitie_i_lichnostnyy_rost/594/
Все перечисленные выше программы сочетаются между собой, и их можно прослушивать курсом.
2 минуты
4 декабря
342 читали