НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЗНАКИ, ЧТО ВАШ ИММУНИТЕТ ОСЛАБЛЕН‼️

Зима 🥶 время сезонных простуд

Эти признаки появляются раньше, чем насморк и температура - они показывают, как и на сколько ваш организм готов к сезонным вирусам.

Сухие слизистые — это признак, что местный иммунитет ослаблен:

🔸першение и корки в носу,

🔸кожа шелушится,

🔸трескаются губы

Обычно слизистые (нос, горло, рот) задерживают до 80% зимних вирусов

У вас сонливость, бессонница и постоянная усталость:

🔸утром тяжело проснуться,

🔸вечером сложно заснуть,

🔸весь день чувствуете себя выжатыми

Когда вы истощены утром, это значит, что сбился баланс кортизола и мелатонина.

Из-за этого организм хуже реагирует на вирусы

У вас часто мёрзнут руки и ноги:

🔸реагируете на любой сквозняк плохо переносите холод,

🔸руки и ноги бледные, ногти могут синеть

Холодные руки и ноги — это признак слабого кровотока.

Если кровь плохо доходит до конечностей, организм начинает перераспределять тепло и питание к более важным органам.

Когда тело экономит тепло, оно экономит и на защите - поэтому иммунитет снижается

Нашли у себя какой-то из признаков ⁉️

Ставьте 👍

Если хотите узнать, как укрепить иммунитет и быть здоровым всю зиму

#иммунитет

#забота_о_себе

#нутрициологкокотова

1 минута

4 декабря