Когда тело живёт в режиме стресса, считать калории и «давить» себя диетами бессмысленно. Сначала нужно вернуть телу безопасность. Тогда и метаболизм начинает работать иначе.

Один из быстрых способов снизить стресс — дыхание.

Всего несколько минут практики снижают возбуждение нервной системы и помогают выйти из состояния «меня накрывает».

Хочешь понять, как это работает? Смотри вводный урок по дыханию по ссылке 👉 clck.ru/...pdbb