29,2 тыс подписчиков
🔥 Я тоже БЫЛА ТОЛСТОЙ — и именно мой ЖИР стал топливом для перемены СУДЬБЫ.
Милена Позняк, 2012 год
💡 Сегодня я сопровождаю женщин в трансформации тела — и вчера пересмотрела своё старое видео. Подтверждаю каждое слово:
вы уходите от лишнего навсегда и становитесь по-настоящему здоровыми,
когда видите в проблеме не стыд — а сигнал к росту.
🌱 Я вышла из цикла саморазрушения — тех привычек, что впитала от родителей, воспитателей, школы, даже медвуза.
В 24 года я приняла взрослое решение:
стать исключением.
🚀 И да — это реально.
Когда перестаёшь воспринимать проблему как унижение…
и начинаешь видеть в ней задачу.
✨ Вот мой совет по-новому:
не ставьте задачу "сбросить вес".
Поставьте задачу изменить жизнь — режим, выборы, окружение.
💫 Я не хожу в рестораны и кафе.
Не беру ничего из "съедобных зон".
И при этом — не чувствую себя обделённой.
Наоборот: я чувствую свободу.
⚡ Я в 10 раз сильнее тех, кого цепляют запахи, вкусы и жующие за соседним столиком.
🧠 У меня другая нейросвязка:
"Он ест ЭТО → выглядит ТАК → мне это не подходит.
Потому что я выбираю быть стройной и активной."
🧘♀️ Попа в сидячем положении должна занимать ровно столько же места, сколько в стоячем.
❓ А у вас?
Речь не о ягодицах —
а об убеждениях, которые правят вашей жизнью...
1 минута
3 декабря