52 подписчика
10 ПРИЗНАКОВ НИЗКОЙ САМООЦЕНКИ
1 – Сравнение себя с другими и страдания от этого. «Она красивее, успешнее… мне никогда не стать такой, она крутая, я неудачница… хнык хнык..»
2 – Сложно сделать выбор, сомнение в себе и в правильности выбора. Проявляется в мелочах (что надеть/купить/заказать в ресторане) и в важных вещах (где работать/с кем жить и т.д.).
3 – Нездоровые отношения. Готовность терпеть гадкое отношение к себе, страх остаться одной, внутреннее ощущение, что недостойна любви. Созависимость. Выбор того, кто обратил внимание, а не того, кто нравится на самом деле.
4 – Зависимость от чужого мнения – другие люди могут вывести из равновесия, испортить настроение. Обиды. Болезненная реакция на критику.
5 – Отсутствие заботы о себе. Вредные привычки. Не пойти к врачу, когда болеешь. Лень заниматься спортом, правильно питаться, ухаживать за собой, наряжаться, делать причёску и макияж.
6 – Нет своего мнения или страшно его высказывать. Нет ощущения личных границ. Неумение отказывать людям и давать отпор, когда они переходят границы.
7 – Неумение самостоятельно принимать решения. Желание спросить совет, мнение других людей, что они думают, как правильно поступить. Тревога и сомнения, когда надо что – то решить.
8 – Позиция жертвы – жалость к себе и обвинения других в своих проблемах.
9 – Терпеть то, что не нравится. Ничего не менять. Страдать, но ничего с этим не делать. Обещать себе и не выполнять обещания. Нет готовности постараться ради себя самой.
10 – Незнание себя – это невозможность ответить на вопросы: Кто я? Что люблю? Чего хочу? В чём крутая? Чем отличаюсь от других? В чём смысл моей жизни? Куда иду?
Как повысить самооценку? Смотрите, какие пункты есть у вас и начинаете это менять, работать над этим. Удачи!
#самооценка #уверенность #любовьксебе
1 минута
14 декабря