14 подписчиков
Любите ли вы статистику так, как люблю её я?
Хочу поделиться с вами своими красивыми цифрами.
Это статистика из моего приложения для занятий йогой. К концу года надеюсь получить статус "Гуру", до него мне осталось всего лишь 22 часа занятий.
Лично меня статистика мотивирует заниматься дальше. Когда видишь, сколько уже сделано, хочется сделать ещё больше. Плюс по кружочку видно, что чаще всего я выбирала комплексы на гибкость и баланс, а вот на силу и выносливость занятий мне маловато. Но также видно, что занятий йогой помогают развивать концентрацию, что я вижу по результатам. Когда во время занятий концентрируешь внимание на движении, позе, дыхании, то лишние мысли очень быстро покидают голову. Мозг действительно отдыхает.
Йога утром помогает мне проснуться, днем - переключить мозг, вечером - снять лишнее напряжение. Если кто не пробовал заниматься йогой, то рекомендую. Даже 10 минут в день дадут хорошие результаты.
А поделиться своими цифрами я решила еще и потому, что так у меня будет больше шансов набрать нужные 22 часа и стать "Гуру". Лишняя мотивация мне не повредит.
П.С. кстати за занятие в воскресенье приложение начисляет дополнительную награду. А наш мозг любит награды, даже виртуальные. В этом плане приложение сделано очень продумано.
Такие вот дела.
1 минута
14 декабря 2025