2907 подписчиков
🤔 Почему не у всех тревожных людей есть панические атаки?
Как мы знаем, по сути своей, паническая атака – это симптом сильного эмоционального напряжения, которое является испугом, и как правило, люди во время ПА баяться двух моментов:
🔹 Что что-то случиться со здоровьем (инфаркт, инсульт, удушье, обморок..)
🔹Что человек сойдет с ума и/или потеряет над собой контроль, сделает что-то неадекватное (позорное поведение, навредить себе или другим)
Что отличает тех, у кого на фоне таких мыслей и симптомов нет паники?
✅ Ответ простой – они этого не так сильно бояться или не бояться вовсе.
🔹 У них, возможно, не так истощена психика,общее эмоциональное напряжение не такое сильное;
🔹У них в целом более рациональное отношение к здоровью. Где человек принимает, что с ним, как и со всеми людьми, может произойти разное, в том числе возможно заболеть, и в подавляющем большинстве случаев это не смертельно, и даже если будет самое плохое, такие люди принимают и это – что жизнь и молодость не вечны.
🔹 У них нет выраженного страха осуждения. Так как особо острый страх потери контроля над собой у тех, для кого оценка окружающих имеет особо важное значение.
🔹 Есть четкое понимание кто и от чего может сойти с ума, а кто нет, и что тревоги и страха с ума не сходят.
❗️Такому отношению, которое помогает не доводить до панических приступов и не накручивать себя по любому поводу, можно научится.
Помогает в этом, системная работа с мышлением.
Условия консультирования:
1 минута
14 декабря