1325 подписчиков
Овощи - это ЛЮБИМАЯ пища нашей ПОЛЕЗНОЙ микрофлоры, той, которая отвечает за ЗДОРОВЬЕ, за насыщение, за усвоение витаминов. Поэтому ЧЕМ БОЛЬШЕ овощей в рационе, тем ЗДОРОВЕЕ наш кишечник🔥
Моя привычка это овощи в КАЖДЫЙ прием пищи (когда они уместны). Оптимальное соотношение: не менее горсти двух рук и не менее трех разных видов (включая зелень)✅
Добавляете овощи в рацион?
Около минуты
14 декабря