Найти в Дзене
1 подписчик

Последняя сигарета 🚬


Что-то вчерашний пост про «сладкий грех» навеял на меня воспоминания о первом тренинге Кундалини йоги.

В день приезда пока мы все дружно тащили чемоданы до комнат, я разговорилась с одной девушкой о том, кто чего ждёт от этого тренинга.

Она сказала:
«Хочу бросить курить».

Я тогда улыбнулась. Для меня это было уже не проблемой, я ехала за совсем другими смыслами. И, честно говоря, с большим скепсисом всё ещё относилась к Кундалини йоге. Но у нас обеих была одна цель — проверить и убедиться, насколько эти практики сильны, в том числе психологически.

И что вы думаете?

Все шесть дней тренинга мы выполняли каждое утро одну и ту же медитацию — от зависимости. Первым делом. 11 минут (далее мы выполняли её самостоятельно до 40 дней в качестве «домашнего задания»).

Конечно, за время тренинга нас перетрясло так, что пошатнулись не только столпы наших зависимостей — рухнули целые стены в отношениях с собой.

А когда мы уезжали, прощались, обнимались и плакали, эта девушка сказала:
«Последняя сигарета была в тот самый первый день. Я свободна».

Конечно, самое главное — это желание отказа. Кундалини йога — просто хороший помощник в уверенности принятого решения. Это ветер в спину, когда идёшь против течения. Она даёт настойчивость и помогает в реабилитации.

Об этой медитации с мантрой Са Та На Ма я уже рассказывала. Она известна как практика медицины будущего.

Даже если у вас нет зависимости от курения, еды, алкоголя и других «сладких грехов», мы подсознательно зависимы от более тонких устремлений: от успеха, страха отказа, от эмоциональной любви и так далее. И эти привязки вызывают чувство незащищённости и невротические паттерны в поведении.

Эта медитация как раз избавляет от привычек, что нас держат.

Её можно найти в интернете. Но если вам нужны пояснения — поставьте «+» в комментариях и я сделаю запись, как правильно её выполнять.

Если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно — это нормально. Иногда нужен инструмент, который работает не на силе воли, а на уровне нервной системы.

Надеюсь, ваши «сладкие грехи» не держат вас так крепко, как кажется. Или всё-таки держат? 💬
и ещё 1
1 минута