3552 подписчика
А вы знаете, что самый популярный ответ на тему "что помогает вам сохранить здоровье, молодость и долголетие" - это физическая активность.
И в самом деле это так, физическая активность то, что доступно каждому из нас, и реально помогает сохранить долголетие, здоровое тело, работу внутренних органов, поддерживать в порядке нервную систему.
Давайте посмотрим как физическая активность влияет на долголетие:
✅ Укрепление сердца — регулярные тренировки улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина и артериального давления, уменьшают риск инфарктов и инсультов.
✅ Профилактика метаболических нарушений — физическая активность поддерживает оптимальный уровень глюкозы в крови, улучшает липидный обмен.
✅ Поддержка костно-мышечной системы — предотвращает потерю мышечной массы и плотности костной ткани, что важно для борьбы с остеопорозом и саркопенией у пожилых людей.
✅ Улучшение настроения и снижение стресса — упражнения стимулируют выработку эндорфинов («гормонов счастья»), помогающих бороться с депрессией и тревожностью.
В клубе "Формула здоровья" вас ждут эффективные и безопасные методы избавления от боли в спине, улучшения осанки, а также укрепления всех групп мышц, обучение правильному положению тела - проще говоря, развитие физических качеств, которые способствуют долголетию.
Попробуйте пробные занятия и убедитесь сами - https://t.me/Nadezda_Sokolova
1 минута
13 декабря