79 подписчиков
⚡Тревожная система работает так:
💬Если мозг не понимает, что происходит, то он выбирает худший сценарий, чтобы “предупредить” вас.
Так формируется тот самый дикий страх:
😓 «Сейчас умру»
😓 «Что-то опасное происходит внутри меня»
💢И чем сильнее страх → тем сильнее зажимаются мышцы → тем больше боли → тем выше тревога.
Получается замкнутый круг
⭕Как выйти из замкнутого круга и перестать бояться задохнуться или умереть от инфаркта? Как отличить тревожные симптомы от реального приступа? ⏩Рассказываю в этой статье: читать здесь⏪
❣P.S. Это реальная физиология, просто неправильно интерпретированная мозгом
💚Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram:t.me/...psyy
Около минуты
16 октября