33 подписчика
🔎Почему при тревоге болит шея и грудь и почему это так пугает?
Одна из самых страшных телесных реакций при тревоге - это боль в шее и давление в груди.
Многим в этот момент кажется:
😓«Это сердце»,
😓«Я сейчас задохнусь»,
😓 «Со мной что-то опасное: инсульт, инфаркт, смертельный приступ».
📌Если обследования исключили сердечные и острые соматические причины,
то такие боли не опасны, но требуют внимания к тревоге, телу и способу проживания стресса.
Чаще всего это напряжённые мышцы, дыхание и испуганная нервная система.
✅ В статье объясняю, почему тело так реагирует и что с этим делать без паники: ⏩читать статью здесь⏪
💌P.S. И чем лучше мы понимаем, что делает тревога с телом, тем меньше она нас пугает и тем быстрее возвращается спокойное функционирование тела без спецэффектов.
📍Техники и упражнения для самостоятельной работы в моём Telegram:t.me/...psyy
Около минуты
3 января