246,6 тыс подписчиков
Осознанность — это не про то, чтобы всегда быть идеальным. И это не про наш долг всегда стараться быть безупречным.
Это наше умение быть настоящим и живым, когда мы в большинстве случаев стремимся держать под контролем свои эмоции.
Но стремимся держать свои эмоции под контролем не на силе воли, а на любви и уважении. К себе. К другому человеку. К текущему моменту.
А в те редкие разы, когда, работая над эмоциями, у нас не получается сдержаться, в такие моменты важно не винить себя.
Важно увидеть себя в отражении. Чуть более импульсивного, чуть менее собранного, но всё равно – живого, настоящего и работающего над собой.
Как я часто говорю:
— В порыве эмоций, в тех редких случаях, когда мы не успеваем как следует обдумать реакцию, главное — не нарушать законы, не вредить себе и другим людям.
Именно такая честность с собой даёт нам счастливый взгляд на жизнь. Не маска просветлённого, не лукавые «пять шагов к контролю над эмоциями», а простое:
– Да, вот здесь я не выдержал. Я вижу это. И я буду работать над собой, чтобы расти дальше!
©️
Фрагмент из книги — "49 законов счастья Арта Гаспарова"
Около минуты
13 декабря