18 подписчиков
Работа на тренажёре ПравИло с правосторонним поясничным сколиозом.
Тренировки на тренажёре ПравИло улучшают осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат. Положение тела в виде андреевского креста и растягивающая нагрузка сама по себе решает эту задачу. Но иногда требуется коррекционная работа. Рассмотрим лечебное положение и одно движение при работе с правосторонним поясничным сколиозом. Сначала разберемся в понятии правостороннего сколиоза. Появление кривизны или изгибания позвоночника в боковой плоскости считается сколиозом. Правосторонний сколиоз выглядит как наклон туловища в боковую сторону. Правосторонний значит направлен в правую сторону. Для образности проще представить изгибающиеся лук в правую сторону. Точнее , лук натянут и направлен стрелой в правую сторону. Далее мы понимаем, что натянутой тетевой выступает укороченная мышца, а с другой стороны лука мышца растянута, удлинена и не может сократится так как ослабла от отсутствия функции сокращения. Значит мышцу с левой стороны необходимо растягивать, а с правой закачать. Если мы подвесим человека соединив его две руки над головой и соединив две ноги вместе и повернём левым боком вниз. То левая сторона начнет растягиваться корректируя осанку. Это будет лечебное положение или лечебный вис.
Далее мы превращаем вис в лечебное движение. Небольшое движение правым боком вверх заставит правую растянутую мышцу сокращаться. В результате это положение и движение являются коррекционым упражнением.
1 минута
29 ноября 2025