13 подписчиков
«Сначала наденьте маску на себя». ✨
Знакомую фразу слышали все. Но как же сложно ей следовать, когда ты — целый мир для своего маленького человечка. Дом, еда, чистота, развитие... Бесконечный to-do list, который не прощает пропусков.
За время материнства я открыла для себя простое правило: 10-15 минут в день — только для себя. Не для готовки, не для уборки, не для скроллинга ленты. А для маленького побега.
Каждую пятницу мой побег — это пенная ванна с ароматом клубники. Вода смывает не только усталость, но и это вечное чувство вины: «Я должна быть продуктивнее!». А знаете что? Нет, не должна. Иногда мой главный продукт дня — это мое спокойствие и наполненность.
Иногда побег — это просто просмотр видео от любимого блогера на кухне, пока моешь посуду. Это окно в другой мир, глоток воздуха.
Дорогие мои, не забывайте дышать. Находите эти минуты. Ваша душа нуждается в заботе не меньше, чем ваш малыш. ❤️
А в чем ваш сегодняшний маленький побег? Поделитесь, вдохновите друг друга!
#берегисебямама #мамавресурсе #заботаосебе #минутыдлясебя #материнствобезрозовыхочков #мамаустала #отдыхмамы #осознанноематеринство #любовьксебе #ваннарелакс
Около минуты
29 ноября