11,5 тыс подписчиков
У меня бывает ощущение, что год пролетел моментом. А в голове вопрос: «И что я вообще успела?».
Не грустить мне помогает практикум «Итоги года». Суть такая:
1. Нужно разделить жизнь на сферы: Работа, Отношения, Здоровье, Я.
В каждой выписать 3-5 конкретных дел, больших и малых. Например: «Научилась готовить пасту», «Навела порядок в документах», «Стала чаще звонить родителям».
2. Составить список «Открытий».Что узнали нового о мире или о себе? «Поняла, что бег по утрам заряжает энергией».
3. Выписать 3 «Момента силы». Нужно вспомнить ситуации, где успешно справились с трудностью.
10 минут времени, но перед вами будет не ощущение пустоты, а реальный, осязаемый список ваших достижений и роста. Все мы сделали больше, чем кажется! ♥️
Около минуты
29 ноября