11 подписчиков
На последней встрече моя супервизор поделилась такой мыслью:
Хорошая психотерапевтическая работа получается тогда, когда есть 2 условия:
1. Столкновение с трудностью и осознание проблемы
2. Готовность меняться.
Если нет готовности к перемене своего мышления, поведения, реакций, нет согласия выполнять домашние задания - терапии не выйдет. В процессе будет много сопротивления и игры в "да, но...". Исходная ситуация будет оставаться прежней. А работа с психологом - это не реальное движение к выбранным целям, а хождение по кругу, иллюзия движения.
🌱 Важно! Это нормальный сценарий! Нет ничего плохого в том, чтобы увидеть не только проблему, но и свою неготовность сейчас что-то менять. Вероятно, в этом внутреннем состоянии человеку не нужна психотерапия (которая по определению про перестройку сценариев жизни). Это нормально, когда нужно время дозреть. Или вообще отказаться решать этот вопрос и сосредоточиться на чем-то другом, более важном 🤔
По опыту, клиенты часто обращаются с хронической проблемой в момент "последней капли". Вроде ничего нового или особенно тяжёлого не произошло, но этот последний штрих так допекает, что нет сил это терпеть.
Здесь появляется точка входа в процесс перемен.
💡 Напоследок скажу: идея о том, что каждому человеку нужна психотерапия - не более, чем миф. Это совсем не так.
В самостоятельной работе с собой можно обдумывать те же вещи. Не важно, захочет человек меняться или нет - главное, чтобы этот выбор был осознанным.
❗️"Я решил не решать этот вопрос" - спокойное и уверенное признание своей позиции. Осознанный отказ от перестройки поведения снимает невроз от ожидания общества "тебе нужно проработать все проблемы"
К счастью, можно на себя не давить и спокойно сказать себе и другим: "Я выбираю так жить".
1 минута
28 ноября 2025