67 подписчиков
Для тех, кто устал худеть.
Вам знаком этот внутренний хаос? 🔥
«В понедельник – новая жизнь!» – составляете идеальный план питания, прописываете тренировки до седьмого пота… А через три дня заедаете стресс от ограничений и вините себя за срыв.
Знакомо? Стоп! 🛑
Потому что так и должно быть. Когда ваше тело, тарелка и голова работают вразнобой – результат невозможен.
Слышали фразу «РПП начинается в голове, а не в тарелке»? Это правда. Можно годами сидеть на «идеальном» БЖУ, но если внутри – война с едой и собой, тело не станет здоровым и сильным. Оно будет зажатым в тисках стресса.
Я здесь, чтобы разорвать этот порочный круг. Сразу со всех сторон.
Я – ваш наставник 3-в-1: нутрициолог, психолог по РПП и тренер.
Мы не будем просто считать калории и подбирать веса. Мы найдем и обезвредим:
🔹 Триггеры срывов (почему тянет на сладкое вечером?)
🔹 Убеждения о еде («хлеб – это зло», «надо доесть, чтобы не выбросить»)
🔹 Нефункциональные паттерны движения (почему болит спина и нет прогресса?)
Моя задача – не просто дать вам план. А вернуть вам власть над телом и аппетитом. Сделать еду – просто едой, а тренировки – источником силы, а не наказанием.
Готовы перестать бороться и начать жить в гармонии со своим телом?
Напишите «ГОТОВА» в Директ, и я расскажу, как мы построим вашу уникальную систему здоровья – без войн, срывов и чувства вины.
Ваш проводник в мир адекватного питания, Абызова Катерина
1 минута
28 ноября 2025