1 подписчик
Как тело говорит «❗️❗️❗️»
Иногда мы слышим своё тело раньше, чем понимаем разумом. Оно всегда подаёт сигналы — мягко, но настойчиво.
Вот как наш организм может показывать, что ситуация, человек или действие — не для нас:
❗️ ком в горле
❗️ давление или тяжесть в груди
❗️ сбившееся дыхание
❗️ зажатая челюсть
❗️ напряжённые плечи
❗️ боль или спазмы в животе
❗️ ощущение усталости, обессиленности
❗️ желание закрыться или спрятаться
❗️Это не «капризы» — это важная биологическая реакция, которая защищает нас от перегруза, стресса и небезопасных ситуаций.
Как тело говорит «❗️❗️»
Когда мы движемся туда, где нам хорошо — телу тоже становится легче.
Оно откликается спокойствием и расслабленностью:
❗️ ровное, глубокое дыхание
❗️ лёгкость в груди
❗️ мягкая улыбка
❗️ расслабленная челюсть
❗️ тепло в сердце
❗️ приятные мурашки
❗️ ощущение опоры и уверенности
❗️ свободные мышцы, естественная поза
Это тело будто шепчет: «Вот оно. Это подходит. Это моё».
❗️ Почему важно слушать эти сигналы
Тело — самый честный навигатор.
Оно реагирует быстрее, чем мы успеваем что-то обдумывать.
Прислушиваясь к себе, мы лучше понимаем свои границы, желания и истинные потребности.
Около минуты
28 ноября 2025