23 подписчика
Как управлять своим голосом?
⠀
Спросила у меня студентка😁
И этот вопрос вообще очень интересный.
Управлять своим голосом - это естественная функция нашего организма. Это как уметь поднимать руки и ноги.
⠀
Так же и голос - у нас не возникает такого вопроса, когда мы расслаблены, спокойны, чувствуем себя уверенно. Голос как-то сам рождается и звучит - и все довольны🤷♀️.
⠀
Но нам действительно сложно в той или иной степени управлять голосом, когда эмоции зашкаливают.
⠀
Например:
⠀
✅Вы на концерте, поете, публика в восторге и излучает на вас всю свою любовь и вы все в общем драйве - весь ваш организм настраивается на резкое расширение масштаба, обьема, громкости звука и, если вы не натренированы физически и нет привычки управляться с этим непривычно большим звуком, вы начнете травмироваться об этот звук, голос может не слушаться, срываться, подсесть, горло заболит или пойдут петухи. Это все симптомы перенапряжения.
⠀
✅Вы хотите что-то сказать, но не можете, потому что последствия будут слишком серьезными - например, ссора с близким человеком, вы на него злитесь и обижаетесь, но боитесь высказаться о своих чувствах, потому что страшно - вдруг на этом отношения прекратятся?
Здесь могут проявиться комок или спазмы в горле, сжимание грудной клетки, голос будто пропадает, срывается, улетает на верхушки, дрожит. Или вы не можете выговорить ни звука, дыхание пропадает или переходит в одышку. Организм как будто пытается запрятать эмоционально заряженные слова поглубже в тело, запечатать и удержать их там.
Здесь важно тренироваться все равно выражать, выпускать свои эмоции из тела, замечать, что вы там запаковали в себе, и все невысказанное проговаривать/пропевать хотя бы наедине с собой, если нет возможности конкретному человеку в процессе разговора высказать.
⠀
✅В ситуации, когда вы говорите или поете перед авторитетным человеком, который склонен стыдить, критиковать или требовательно относиться к вам или вашему голосу - в этот момент организм тоже считает, что ситуация вообще небезопасна. Перед таким зрителем сложно открываться, быть самим собой, приходится быть настороже - голос сжимается, звук становится резким, сухим, гаснет, краски выключаются, человек очень сосредотачивается на том, чтобы не ошибиться, подстроиться под авторитетного слушателя, получить пять с плюсом.
В таких ситуациях важно тренировать не только устойчивость к критике, но и узнавать свой голос, свои сильные стороны, верить в себя и создать крепкую внутреннюю опору, которую никакая внешняя критика не раскачает.
⠀
🔥И именно это мы и делаем на уроках - со студентами находим сильные стороны вокала, создаем карту ощущений, чтобы получалось воспроизвести нужные состояния в более стрессовых ситуациях, чем урок.
⠀
Укрепляем контакт с собственным голосом, углубляем знания о своем звуке, психологических и артистических особенностях.
⠀
И все это мы встраиваем в тренировки - через упражнения, распевки, определенные положения тела.
⠀
Создаем правильные рамки для конкретного звука - кому-то нужно больше свободы, кому-то нужны более четкие границы.
⠀
И вот это очень тонкий и индивидуальный процесс. Но именно индивидуальный подход и дает быстрый и качественный результат.
⠀
Я продолжаю ускоряться😁 - на прошлой неделе один студент запел за 3 занятия, второй уже на втором. При том, что студентами были перепробованы различные бесплатные занятия, индивидуалки с преподавателями по вокалу.
2 минуты
28 декабря 2025