Рекомендую для вашего внимания и освоения это динамическое упражнение, активно включающее работу ног, кора и задействующее всю целостность тела. Эта техника включена в очень красивый и полезный комплекс Яншенгун, который принадлежит одной из внутренних школ ушу - Багуачжан.

Вы уже могли видеть ролики, в которых мы рассказывали, как очень простыми статическими упражнениями снять с ног усталость, значительно облегчить боли в коленях, а также активизировать лимфатический поток. В этом видео мы рассмотрим уже ДИНАМИЧЕСКОЕ Дополняющее упражнение, которое можно использовать и как самостоятельное. Со стороны оно кажется простым, но обязательно попробуйте с ним выполнить хотя бы десяток шагов, и вы почувствуете насколько оно мощное на самом деле. Вообще, любые ПЕРЕМЕЩЕНИЯ требуют от нас Целостного участия всего организма, а поскольку это упражнение включает в себя максимальное...