183 подписчика
Я обычно ставлю таймеры - на работу, ставлю таймер на разрешение себе "потупить" в телефоне, таймер на медитацию...и т.д. Мне нравится контроль времени... И даже, когда я позволяю себе "потупить" в телефоне и завожу на это таймер 30-60 минут, то чувства вины не возникает, так как есть понимание, что у меня всё под контролем. Да и чаще всего это действительно какое-то полезное чтение или просмотр информации, потому что есть понимание, что хочется сделать за это время.
Но сегодня я выходная (почти 😅), за исключением полуторачасового созвона с супервизионной группой на нейрокурсе...
Так вот сегодня я встала в 9:00, что мне не свойственно, и при этом я еле встала, вернее я еле проснулась и какой раз убеждаюсь, что позже проснуться ещё сложнее, чем раньше вставать...
Я еле встала, зарядка была уже после 10:30 ... И потом я просто просидела в телефоне, дома никого нет, я одна и такое ложное ощущение, что я ж отдыхаю...сегодня я могу себе позволить...
Но честно, состояние разбитости и усталости хуже, чем целый день работать...
Пришла уже дочка из школы, а я как будто до сих пор ещё не могу проснуться с телефоном в руках... Почитала кучу каналов, которые нужные и которые бесполезные, почистила телефон, посмотрела что сейчас люди носят и какая сейчас мода 😅, поняла, что мне нечего надеть и решила устроить диванный шоппинг, потом поняла, что всё что накидала в корзину, лучше бы мерить и на этом мой шоппинг закончился, потом поняла, что у меня не работает запретграм уже больше месяца, посмотрела как ведут активно другие блоги и подумала, что может и мне надо что-то снимать...а я всё в очной работе...
И... потом дочка меня отрезвила или то есть разбудила или даже сказать вытащила меня из интернет пространства фразой: "Мама, а есть что поесть?"
На часах 16:00, я понимаю день прошёл зря, такое неприятное ощущение и понимание того, что реально, когда мы бесконтрольно уходим в интернет, мы ставим свою жизнь на паузу, прям в реальном смысле этого слова...
А ведь у кого-то это не день, не неделя, а месяцы... И когда мы ставим свою реальную жизнь на паузу, то у других-то она несётся с бешенной скоростью.. и вот здесь-то уже и начинается депрессия у людей, и прям обессилие что-то менять, что-то делать, потому что кажется, что все уже так далеко и их уже не догнать... И тогда человек продолжает тонуть в своем болоте интернет пространства, увеличивая свою тревогу, недовольство собой и как следствие депрессивное состояние...
2 минуты
27 ноября 2025