21,2 тыс подписчиков
Минус 35 см в талии и никакого вздутия — история Марины, 57 лет
Сегодня хочу поделиться историей моей ученицы Марины. Ей 57 лет, она живёт в Каменске-Уральском и работает почтальоном — целый день на ногах. Активности много, а вот питание долгие годы было… хаотичным.
У Марины были вздутие, метеоризм, боль в желудке, чем только она это ни лечила. Но привычки оставались прежними: ела всё подряд, когда придётся.
Попытки похудеть были десятки раз:
• «не есть после 18»
• подсчёт калорий
• курсы похудения
• зарядки
• фитнес
• интервальное голодание
Вес уходил на время, но потом возвращался — чаще с «надбавкой».
В клуб Марина пришла 26 ноября 2024 года, с весом 83 кг. И вот что произошло дальше:
• за первый месяц — минус 4 кг
• минус 10 см в талии сразу
• исчезло вздутие (буквально в первую же неделю!)
• затем — стабильные минус 2 кг в месяц
• минус 3–5 см в объёмах ежемесячно
А сейчас её результаты такие:
грудь: –24 см
талия: –35 см
живот: –28 см
бёдра: –24 см
и размер одежды — уже 46
Марина перестала жить «от диеты к диете», успокоила желудок, наладила режим при активной работе и перестала страдать от постоянных откатов.
И сегодня мы выходим в прямой эфир!
📅 27 ноября
⏰ 19:00 мск
Марина сама расскажет:
— как ей удалось перестать «начинать заново»;
— что помогло убрать вздутие и нормализовать аппетит;
— как она стройнела без спорта, без голода и без жёстких правил;
— и что делать, если кажется, что возраст, работа или усталость мешают менять жизнь.
Ссылка на эфир появится сегодня в 19:00 в моём Telegram-канале.
Переходи туда заранее, чтобы не пропустить эфир:
Будет очень тёплый, честный и вдохновляющий разговор ❤️
С заботой и любовью,
Мария Мироневич 🌷
1 минута
27 ноября 2025
260 читали