11 тыс подписчиков
Друзья, у меня для вас очень особенный выпуск. ✨
Подкаст с моим участием в гостях у Вероники Яхмур! 🎙️
Мы поговорили о сне так, как об этом почти никто не говорит — как о духовной практике. 🙏
О способе вернуться к себе, восстановить внутреннюю тишину и научиться жить без постоянного напряжения. 🌿
Сегодня бессонница стала одной из самых частых проблем современного человека. 😞
Работа, стресс, информационный шум, тревога за будущее — всё это ложится на нервную систему так, что человек просто перестаёт «выключаться». ⚡
В этом разговоре мы разобрали:
• почему сегодня так много людей не могут уснуть, даже когда устали; 😴
• как наш организм реагирует на стресс и почему сон — не просто физиология, а настройка всей системы; 🧠✨
• что действительно помогает вернуть спокойствие: дыхание, ритмы, порядок дня, правильное отношение к себе; 🌬️🕊️
• при чём здесь «духовность» и почему она не про эзотерику, а про способность слышать своё тело. 💛
Мы собрали всё самое главное — и про смысл, и про науку. 🔬✨
Это разговор для тех, кто хочет не просто заснуть сегодня, а наладить жизнь так, чтобы сон стал естественным, глубоким и по-настоящему восстанавливающим. 🌙💤
Ссылка на выпуск — здесь.👇www.youtube.com/...=2ss
1 минута
28 ноября