1545 подписчиков
Ужины в одиночку приводят к деменции. Учёные выяснили: если человек ест в одиночестве, он быстрее теряет здоровье:
• Рацион становится беднее: меньше белка, калия и полезных нутриентов.
• Падают силы и мышечная масса — раньше наступает физическая хрупкость.
• Те, кто едят одни, чаще берут готовые блюда — больше соли, сахара, выше давление.
Социальная изоляция бьёт по мозгу не меньше: падает настроение, мозг получает меньше стимулов, ухудшается когнитивная функция.
На обед ходим вместе с коллегами.
Около минуты
27 ноября