12 подписчиков
Добро пожаловать в PRISMA: сон, энергия и мозг без волшебных таблеток
Ты можешь ничего «особо плохого» не делать — просто работа, телефон, немного соцсетей вечером. Но к вечеру ощущение такое, будто тебя выжали:
● просыпаешься уставшим,
● днём живёшь на кофе и силе воли,
● к ночи мозг не замолкает,
● на «заняться собой» нет ни сил, ни желания.
И в какой-то момент ловишь мысль:
«Со мной вообще всё нормально? Почему я так устаю от обычной жизни?»
Это не потому, что ты слабый или ленивый.
Просто тело и мозг работают по «старым настройкам», а мир вокруг — уже нет.
Этот канал PRISMA как раз про то, как в таких условиях не развалиться, вернуть себе сон, энергию и более-менее ясную голову — без волшебных таблеток и эзотерики.
Что такое PRISMA?
PRISMA — это про системный биохакинг обычного человека, а не супергероя из инсты.
Здесь мы говорим о том, как:
● вернуть качественный сон;
● поднять энергию без бесконечного кофе;
● улучшить концентрацию и память;
● снизить уровень фонового стресса и тревоги;
● понять, какие дефициты и добавки действительно важны, а какие просто выносят деньги.
Без магии, эзотерики и обещаний «вылечить всё». Только логика, исследования и практика.
Что ты будешь получать в этом канале
В этом Дзене я делюсь:
Разбором современной среды:
● почему тело и психика не успевают адаптироваться;
● понятными объяснениями про витамины, минералы, ноотропы и адаптогены;
● материалами про сон, стресс, работу мозга и нервной системы;
● практическими примерами: какие подходы и связки добавок помогают при конкретных задачах (сон, фокус, восстановление, выгорание).
Это не «пей вот это, и всё пройдёт».
Это система, чтобы ты сам понимал, что делаешь со своим телом.
Зачем заходить в Telegram
В Дзене — фундамент, объяснения и лонгриды.
А в Telegram-канале PRISMA мы:
● разбираем конкретные схемы и наборы добавок под задачи;
● обсуждаем составы и отличия нормальных продуктов от «витаминов за 300 ₽»;
● отвечаем на вопросы по темам постов;
делимся быстрыми наблюдениями и обновлениями.
Если важно не только читать, а применять — заходи в Telegram PRISMA. Ссылка есть в шапке Дзена и в описании канала.
1 минута
26 ноября