Новый пост

Как отличить здоровые привычки от РПП? Забота о здоровье — это важно, но иногда грань между осознанным подходом и расстройством пищевого поведения (РПП) становится размытой. Как их отличить? ✅Здоровая привычка — это инструмент для улучшения самочувствия. Она гибкая и не вызывает чувства вины, если вы ей не следуете. Например, вы предпочитаете полезный ужин, но спокойно можете съесть кусок торта на вечеринке, насладиться им и забыть до следующего раза. РПП — это жесткая система правил, которая управляет вашей жизнью. Мысли о еде, весе и калориях становятся навязчивыми. Нарушение правил вызывает панику...