51 подписчик
КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВОЗБУЖДЕНИЕМ? ПРАКТИКА 18 +
Этот пост будет полезен и женщинам, и мужчинам. Потому что механизм возбуждения у всех людей одинаков – «стимул – реакция». То есть, нужны эротические стимулы в нужном количестве и качестве, чтобы пошла реакция возбуждения.
Если возбудиться сложно, то либо стимулы не те или их недостаточно, либо тело не способно отреагировать на стимулы (проблемы со здоровьем, сильный стресс и т.д.). Второй случай мы сегодня рассматривать не будем, поговорим о ситуации, когда со здоровьем, физическим и психологическим, всё в порядке, а возбуждаться долго и сложно.
Важно понять, что не существует какого – то одного действия, алгоритма, чтобы оно работало у всех. Поэтому нужно понять, что возбуждает именно вас.
Практика.
1 – Вспомнить прошлый опыт и выписать, что вас возбуждало, что запускало реакции в теле? Какие фантазии самые возбуждающие? Может, музыка, стоны, слова? Может, определённые запахи? Прикосновения, поглаживания, шлепки? Свет включен или нет? Бельё, часть тела, один взгляд на которую возбуждает? Зеркало? Видео, картинки? Вкус еды или напитка? Бокал вина?
2 – Если опыт был не богат или трудно выделить, какие стимулы возбуждают, то попробовать разное и выписать то, что возбуждает. Разные фантазии, звуки, ощущения, запахи, вкусы, визуал. Что – то вообще оставит вас равнодушной – это нормально. Надо найти именно то, на что есть реакция.
3 – Когда есть понимание, что возбуждает – использовать это на максимум тогда, когда это нужно.
#сексология #возбуждение
1 минута
26 ноября