15 подписчиков
«Так жить нельзя!»— или как мы победили бессонные ночи.
Эту фразу мой муж сказал утром после очередной ночи, разорванной на кусочки.
Наша дочь Александра просыпалась каждый час. Мы укладывали ее по 1,5–2 часа, а потом я проводила ночи с ней на руках, в состоянии полного истощения. Мой сон с 5 до 6:30 утра — это было все, на что я могла рассчитывать. Но все мои ритмы сбились, я ложилась и смотрела в потолок, не могла уснуть…а через 1,5 часа мужу надо было уходить на работу. Я ревела от бессилия. 😭
Это был не первый эпизод. Мы уже прошли через ад бессонницы в 3-4 месяца и в 1,3 года. Тогда нам помогали консультант по сну, а во второй раз причиной оказалась анемия, которую мы выявили с помощью педиатра и нутрициолога.
Но в этот раз, в 1,9 года, я снова была в тупике. Я обратилась к моей коллеге-консультанту, и она дала простой, на первый взгляд, совет: «выбегивать» ребенка перед сном, не давать пересыпать днем. Мне, измотанной и начитавшейся тонны информации, это показалось ерундой. Не замедлять, не успокаивать, а ВЫБЕГИВАТЬ!??? Немного поколебавшись я решила довериться профессионалу.
И мы начали делать ВСЕ по рекомендациям.👌
И случилось чудо. ✨К концу недели у нас появились первые 3-часовые отрезки ночного сна! А потом... Однажды я открыла глаза и увидела на часах 6 утра. И я не помнила, чтобы просыпалась ночью! Сначала меня охватил ужас, а потом — бешеная, всепоглощающая радость. Мы СПАЛИ ВСЮ НОЧЬ! Может и были короткие кормления грудью ночью, но мимолетно. 🤗
Радость вернулась в нашу семью вместе с долгожданным сном.
Я до сих пор искренне благодарна специалистам, которые помогли мне не сломаться и не выйти в окно до 2-летнего возраста дочки:
✅Ксения и Елена, консультанты по сну — вы были моими проводниками в темноте.
✅Светлана-нутрициолог — ты нашла корень одной из проблем.
✅Дарья-педиатр — твоя поддержка и профессионализм были бесценны.
Эти имена вписаны в историю материнства моей дочери, и это не просто красивые слова.🙏
Личная история Евгении Князевой - консультанта по ГВ, развивающему завершению, сну ☀️
#теплоПроСон #Теплоцентр #консультантпосну #гв #сонребенка
1 минута
26 ноября 2025