2929 подписчиков
Зачем нужны упражнения для тазобедренных суставов? 🤔
Ловите комплекс упражнений и не забывайте про ❤️
Они не только улучшают форму ягодиц 🌰 но и увеличивают подвижность таза (а это влияет на осанку и качество походки), разгружают поясницу, уменьшают отёчность ног и улучшают крово- и лимфоток. А в возрасте 60+ это залог крепких суставов и отсутствия болu при ходьбе 💪🏻
Выполняйте хоть каждый день, но особенно когда долго сидите в неподвижной позе или нога на ногу 👌🏻
/подборочка как всегда из клуба, у нас там масса полезностей, приглашаю всех желающих в конце месяца/
Около минуты
26 ноября