13 подписчиков
Вопрос: Как бороться с перееданиями?
Ответ: есть любую еду из тарелки.
Все просто: класть на тарелку конфету, яблоко, печеньку, хлебец и т.п. Вы не поверите, но большая половина еды могут оказаться залетными пташками. Голод не утоляют, радости не добавляют, а калорийность увеличивают в разы.
И вот тут начинается магия: половина перекусов неожиданно исчезает сама собой.
Ведь основная причина в сложности к похудению – это не гормональный сбой, инсулин или какие-нибудь там «паразиты», а банальное кусочничество и отсутствие системных приемов пищи, организации в питании.
Сделайте эксперимент, 3 дня еды только на тарелке :) Результаты могут удивить.
Пользуйтесь
Около минуты
26 ноября 2025