479 подписчиков
Созависимость и ее влияние на отношения.
Созависимость — это сложное явление, которое часто путают с абьюзивными отношениями и манипуляциями, но это не совсем так. Созависимые отношения могут включать в себя насилие, и прежде всего — это насилие над собой. Люди в таких отношениях часто говорят: "Я потерплю, я постараюсь, я сделаю все правильно, чтобы расколдовать моего партнера". При этом другой человек в созависимых отношениях не видится.
В начале отношений все "красные флаги", те самые "звоночки", которые смущают и настораживают, пропускаются или рационализируются:
"Ой, да это неважно",
"Да что он там пьет, он же не под забором не валяется",
"Да, это ерунда, все так живут. Вот будет у нас семья, будут дети, он будет другой".
В то же время позитивные чувства идеализируются: "Он такой заботливый, обо мне так еще никто не заботился",
"Он мне оплатил дорогое обучение, просто так взял и оплатил",
"Он такой надежный, с ним я прямо спокойна" и так далее.
Однако, тот самый внутренний голос, который иногда называют интуицией, уже на этапе начала отношений подсказывает, что дело дрянь. Но кто бы его слушал? У созависимого человека низкий уровень принятия себя и неустойчивая самооценка.
Поэтому возникают мысли: "А кто ж на меня еще посмотрит?", "Я уже старая, куда мне?"
Поверьте, эту фразу я слышу от женщин в возрасте от 23 до 50+ лет. Возраст здесь значения не имеет.
Но вот самоуничижительное отношение к себе — имеет значение и ещё какое!.
Созависимость может казаться комфортной и привычной, но она ведет к эмоциональному истощению и разрушает отношения. Важно научиться распознавать не только маркерысозависимости, но и ценить себя, свои потребности и желания.
Это поможет построить более здоровые и равноправные отношения. Отношения, в которых есть любовь, а не зависимость.
#психология #психологияотношений #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения
#отпуститьобиду #любовь #счастье #отношения #самоценность #самооценка #супервизия #манипуляции #психотерапия
#личныеграницы #помощьпсихолога #зависимость #советыпсихолога #близость #москаленко #сепарация #ревность #мастерскаяотношений
#вебинарпсихология
1 минута
3 декабря