11 подписчиков
Как часто я слышу: "Всё бесит, всё давит, сил нет ни на что, и даже любимые дела уже не радуют".
Кажется, что ты в замкнутом круге, где каждый день – это борьба с собой, с обстоятельствами, с ощущением тотальной усталости и бессмысленности.
Это – не просто плохое настроение. Это не слабость, не лень, а совершенно нормальная реакция организма и психики на стресс, перегрузки и эмоциональное истощение.
Помните фильм "Матрица"? Главный герой, Нео, в какой-то момент оказывается в очень похожей ситуации. Ему открывается правда о мире, где он жил, о том, что всё было иллюзией. Это крушение всех прежних убеждений. И что происходит дальше?
На какое-то время Нео теряет ориентиры. Он видит, насколько хрупким и ненастоящим был его прежний мир, и перед ним открывается новая, пугающая реальность. У него есть информация, но нет понимания, как действовать дальше. Он чувствует себя потерянным, уязвимым. Он сталкивается с давлением, с необходимостью принимать трудные решения.
Этот сюжет идеально отражает состояние, когда мы сталкиваемся с выгоранием. Мир вокруг может казаться прежним, но мы чувствуем, что что-то внутри сломалось. Цели, которые раньше вдохновляли, теперь вызывают лишь апатию. Мы как будто потеряли "код" к собственной жизни.
Почему это происходит и что с этим делать?
Выгорание – это процесс, который развивается постепенно. Я, как коуч-психолог, специализирующийся на работе с выгоранием, хорошо знаю его стадии:
1. Постоянный стресс, тревожность, чувство усталости, но при этом ещё есть мотивация и желание действовать.
2. Усталость нарастает, появляется цинизм, снижение интереса к работе и жизни.
3. Полное истощение, апатия, депрессивные состояния, физические недомогания, чувство беспомощности и безнадежности.
Не позволяй себе дойти до этой точки. Помни, Нео смог найти выход, он смог принять свою новую реальность и научиться ею управлять. И ты сможешь!
Даже самые сильные герои нуждаются в поддержке, когда сталкиваются с невидимым врагом – внутренним истощением.
Не жди, пока "Матрица" окончательно тебя поглотит
Если ты чувствуешь, что "всё бесит, всё давит, и при этом ничего не хочется", остановись, прислушайся. Я работаю с людьми, которые чувствуют себя "на грани", но ещё не потеряли надежду на перемены.
Я приглашаю тебя на бесплатную 30-ти минутную ознакомительную консультацию. Это твой первый шаг к возвращению контроля над своей жизнью. Мы сможем поговорить о твоих трудностях, я расскажу подробнее, как я работаю, и ты сможешь понять, подходит ли тебе моя помощь.
Напиши мне в личные сообщения, не жди подходящего момента – он не наступит ни когда.
С верой в тебя и твой потенциал, Дина!!!
2 минуты
26 ноября 2025