2930 подписчиков
Мои любимчики, без которых моя физическая активность точно не могла бы быть на должном уровне. Изначально я не спортивный человек, начала смотреть в эту сторону только последние пару лет, и считаю и свою форму и показатели здоровья очень даже внушительными с учетом этого)
Но это никогда не про просто «зал» или «домашние тренировки». Это всегда про комбинацию разных подходов, и грамотной поддержки и восстановления. Листайте 😇
Я веду онлайн занятия, где применяю все эти принципы и даю кардинально разную нагрузку в течении месяца, плюс мы делаем самомассаж и восстановление нервной системы.
Около минуты
25 ноября