316 подписчиков
Сколько часов в день мы работаем в реальности, а сколько в голове?
Очень долгое время я не могла избавиться от чувства постоянной усталости и давления необходимости что-то делать: идти на работу, закупать продукты, заниматься стиркой, уборкой и т.п. Просыпаешься с мыслью, что надо делать то-то и то-то, и сразу кажется, что отдыха не будет, или будет очень нескоро.
Вот наконец-то выходные. Ура! Муж с дочкой уезжают к его родителям, а я остаюсь дома. Можно отдохнуть и заняться тем, что тебе нравится. Нет этого постоянно нависающего чувства, что ты не делаешь, значит не достоин, недостойный член общества, или плохая мать или жена. Что-то в этом роде. С годами чувство этой усталости накапливается. И поэтому даже когда отдыхаешь, ты не отдыхаешь до конца, на тебя давит эта необходимость и мысли, что что-то не сделал, забыл не успел. То есть жизнь проходит под прессом постоянного контроля.
Последние два года сбросила с себя часть «надо», не хожу на работу, практически никуда не спешу ко времени (разве что нужно успеть на поезд или самолет). Вроде стало легче. Но чувство какой-то тяжести и усталости уходит далеко не всегда.
Спрашивается, откуда такая тяжесть? Ведь, такое впечатление, что работаешь а 24/7. Только это не в реальности, а в голове. От этого тяжесть, усталость, сонливость, все что угодно. Если еще примешивается чувство страха, что не успеешь, не получится, не оценят, то тяжесть удваивается, а то и утраивается. И все, что нужно при этом – снять внутреннее напряжение и погоню за временем.
Оказывается, что можно делать массу дел легко, совершенно не чувствуя, что ты устаешь. Просто отпустить этот постоянный контроль и обвинение себя в лени, неумении, некомпетентности. Легко начинаешь делать и все, без давления, без «надо» а только потому что душа поет и потому, что хочется это делать.
Очень часто эту легкость я ощущала на Балтийском море и после возвращения. Казалось, что во мне жила не только энергия радости но и действия.
Другое состояние – другое отношение к миру. Вот почему стараюсь подолгу не находиться в одном месте. Не только живу на два города, но еще куда-то езжу время от времени. Если нет денег на дальние поездки, хотя бы в ближние города. Бывают моменты, когда тяжесть наваливается снова. Что помогает? Массаж, ванна, медитации, ароматические масла, и все снова становится гораздо легче.
1 минута
25 ноября