78 подписчиков
Наша жизнь разделилась на "до" и "после COVID".
Многие долгое время жили в ожидании, что всё закончится, и жизнь вернётся в прежнее русло. Но очевидно: мы живём в совершенно ином мире. Уже ясно, что прежним он не станет, и будущее туманно.
Что именно так изменил COVID, и как нам вернуть себя?
Не буду углубляться в теории о влиянии вирусов на мозг. Хочу показать вам то, что реально изменило вашу жизнь, и на что вы можете влиять.
Во время карантина мы все массово переместились в виртуальную реальность. Кто-то был вынужден, другие искали развлечения или способ отвлечься от невкусной жизни.
Раньше большинство не проводило столько времени онлайн. Сейчас в нём обитают люди всех возрастов и социальных слоёв, хотя "динозавры" по-прежнему выбирают телевизор.
Виртуальный мир сам по себе неплох, если использовать его осознанно и дозировано. Но подумайте: сколько людей пишут что угодно, создавая "экспертное мнение" или распространяя фейки.
И это ещё не самое страшное.
Находясь там, вы перестаёте жить свою настоящую жизнь. Наша психика не может быть в двух местах одновременно в реальности и виртуальном мире.
Люди оставляют в виртуальности свою самоценность, а вместе с ней — часть своей жизни и здоровья.
Раньше у нас не было возможности сравнивать себя с таким огромным количеством людей. Рассматривая чужие "достижения", которые цепляют ваши триггеры, вы испытываете боль, раздражение, отчаяние. В этот момент вы неосознанно теряете связь с собой настоящим.
Те, кто выставляет свою жизнь и достижения напоказ, ждут отклика, одобрения, чтобы их "старания" оценили, проецируя на подписчиков образы своих родителей. Но вместо этого вздрагивают от негатива или страдают от отсутствия оценки.
Есть и те, кто боится даже смайлик поставить в комментариях — из-за страха оценки, опасаясь внимания. Им проще молча наблюдать и "радоваться" за других, проживая в этот момент не свои эмоции от своей жизни, а чужие, транслируемые другими.
При этом 70-80% демонстрируемого часто придумано или притянуто за уши, чтобы вызвать реакцию, завладеть вашим вниманием (=энергией) и заставить вас быть лишь свидетелем их "счастливой" жизни, а не творцом своей.
Психика, управляющая биохимическими процессами, от всего этого перенапрягается и даёт сбои.
Вспомните: когда вы физически перетрудились, валились с ног, поели — и "вырубились".
Точно так же психика переутомляется и "отключается". Смотрите новости, а потом вас мучает бессонница или вы начинаете больше есть? Кажется, нет связи?
Самоценность, от которой зависит всё в жизни, напрямую связана с тем, насколько вы цените свою жизнь и своё время. На что вы его тратите?
Жизнь в настоящем — это когда вы чувствуете её полноту. Когда она не проходит фоном, как кино, а вы постоянно находитесь в ней, спрашивая себя: "Вот прямо сейчас, что происходящее в моей жизни про меня? Что я по этому поводу переживаю?"
У большинства нет энергии, потому что она утекает в виртуальный мир. Нет ощущения: "Чего я хочу? Каковы мои цели, желания?" Ум завален чужой информацией, которая постоянно подгружается.
Единственный способ вернуться к состоянию до пандемии — это взять под контроль, где вы находитесь: в виртуальном мире или в настоящем.
В настоящем всё можно потрогать, понюхать, почувствовать. И прямо сейчас, вы можете удобно расположиться, потянуться и ощутить реальность. Или прикосновения к холодному экрану телефона и выпасть на .......
2 минуты
24 ноября