Врач-кардиолог Александра Заховаева в интервью «МедикФорум» дала рекомендации по употреблению творога и йогурта на завтрак. По ее словам, творог является отличным вариантом для начала дня, а йогурт лучше есть вечером. Творог Творог является источником белка, который необходим для роста и восстановления мышц, а также для поддержания здорового веса. Кроме того, творог содержит кальций, который важен для здоровья костей и зубов. Заховаева рекомендует употреблять творог в первой половине дня, так как в это время усвоение молочного белка организмом происходит наиболее эффективно. Употребление творога...