1483 подписчика
Низкий холестерин — тихий убийца? Многие слышали, что низкий холестерин повышает риск смерти, особенно у пожилых. Заголовки пугали «опасностью» слишком низкого уровня, но реальные данные показывают совсем другое.
📊 Самое масштабное исследование по холестерину охватило 13 миллионов человек в Южной Корее, а наблюдение длилось почти 10 лет. Люди с немного повышенным общим холестерином имели ниже смертность, чем те, у кого уровень был «идеально низким».
Холестерин выше 6,2 ммоль/л повышал риск, но не критично. ❗ Почему так? Низкий холестерин у пожилых часто является следствием тяжелых болезней — рака, деменции, почечной недостаточности. То есть болезнь снижает холестерин, а не наоборот. Это пример обратной причинно-следственной связи.
⚡ Если исключить больных людей и курильщиков, картина меняется: чем ниже «плохой» холестерин (ЛПНП), тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов.
Низкий холестерин сам по себе не опасен. 💉 Такая же логика применима и к другим показателям: сахар (гликированный гемоглобин) оптимально 5,6–6,4% — преддиабет, любое отклонение повышает риск; давление оптимально 125–140 мм рт. ст., ниже или выше — риск выше; вес (ИМТ) оптимально 23–26 кг/м², отклонения повышают смертность.
🧪 Крупные рандомизированные исследования подтверждают: снижение ЛПНП уменьшает смертность и риск сердечно-сосудистых событий. Чем раньше и дольше поддерживается оптимальный уровень, тем больше польза для здоровья.
Высокий или длительно повышенный ЛПНП — ведущий фактор риска атеросклероза, и доказано, что снижение защищает сосуды.
❌ Любые утверждения о том, что «холестерин полезен», — миф. Низкий холестерин — не «польза», а сигнал, на который стоит обратить внимание. Следите за показателями, изучайте факты и доверяйтесь науке — ваше здоровье зависит от знаний и умного подхода к себе.
1 минута
21 ноября