15 подписчиков
В соцсетях сейчас бум на «вязаные картинки» — мягкие, пушистые, милые сцены, где даже тревога выглядит как тёплый клубок шерсти. Кажется, будто в жизни всё можно обнять, успокоить и уложить под плед.
Но в реальности многие женщины живут в режиме бесконечной многозадачности: работа, дети, дом, деньги, ощущение, что всё держится на тебе. И никакие пастельные облачка не спасают, когда в голове несутся мысли, как в электричке без остановок.
Недавно ко мне пришла Света — с бессонницей, с тревожным фоном, с попыткой контролировать всё и всех. Её жизнь была совсем не «вязаной»: жесткой, напряжённой, комковатой внутри.
И только когда мы с ней разобрали тревожные мысли, снизили уровень внутреннего контроля и включили практики саморегуляции — она наконец выдохнула. И впервые за много месяцев — уснула без борьбы.
Иногда хочется, чтобы жизнь была такой же мягкой, как эти картинки. Но она такой становится только тогда, когда ты возвращаешь контроль себе, а не пытаешься удержать весь мир.
А как себе помочь уже сегодня, читай в моем Телеграм канале:
Около минуты
21 ноября