270 подписчиков
Как выбрать обувь при болезни Паркинсона.
Короткой строкой причина, почему я вообще решила написать пост про обувь.
Потому что слишком часто ко мне приходят люди, которые говорят:
«Доктор, я хуже хожу… наверное, лекарство перестало работать?»
А потом мы смотрим вниз, и там ботинки, которые могли бы победить в номинации «Как усложнить жизнь за 500 рублей».
Поэтому давайте разберёмся наконец в этом.
При болезни Паркинсона обувь не только часть гардероба, а вопрос
безопасности и устойчивости.
➖️Неправильная пара = больше шаткости, больше риска падений, больше страха шага.
✔️Правильная пара = уверенность, устойчивость и возможность гулять, а не думать, как бы не упасть.
Поэтому обувь должна не только нравиться, но и работать на вас: помогать чувствовать землю, сохранять равновесие и уверенность в движении.
А что выбирать? Проверьте свою обувь.
Ставьте «+» в голове, если совпадает:
☐ Широкий носок.
☐ Низкий устойчивый каблук.
☐ Нескользкая, но НЕ «рельефная» подошва (да, это важно).
☐ Жёсткая пятка (фиксирует стопу).
☐ Лёгкая обувь (если она тяжёлая - это минус 30% уверенности).
☐ Липучки, молния или шнурки + молния. Чтобы надевать было легко.
☐ Возможность вставить или заменить стельку.
☐ Без «ватной» подошвы: контакт с поверхностью должен чувствоваться.
И напоследок. Если обувь удобна, вы это почувствуете сразу. Шаг станет увереннее, походка ровнее, меньше будет страха споткнуться. Подберите пару, которая даёт опору, а не создаёт трудности. Это маленькое действие, которое меняет очень многое.
А если стопа все время подворачивается, а пальцы напрягаются, то самое время сходить к своему паркинсонологу. А не притаилась ли там дистония?
1 минута
2 декабря 2025