20 подписчиков
Мы перестали чувствовать и не понимаем своих желаний. Как вернуть связь с собой?
В Москве я встретилась с близкой подругой, и признались: чем старше становишься, тем больше тревоги, тем больше живешь на автомате.
Делаешь «как надо», а внутри пусто. Когда нет сил даже начать, нет собственных желаний, и кажется, что «ничего не хочется». Знакомо? Так вот, с тобой всё нормально
Я тоже жила так до января 2025 года, не признавалась себе, что не понимаю, чего хочу в этой жизни, но осознала: с этого момента надо перестать строить из себя всевидящее око, которое противится чему-то новому
Оказалось корень проблемы в том, что пока у тебя нет желания, тобой ничего не движет. А бывает так, что каждый день просыпаешься с одной идеей и она тебя заряжает. Как же найти это то самое, что будет двигателем?
Что помогло мне?
✨Будильник заботы-это очень простая штука, которую ты можешь сделать прямо сейчас, заведи будильник 3 раза в течении дня. И напиши вопросы: Как ты себя чувствуешь? Чего ты сейчас хочешь? Подумай банально про то, холодно тебе или жарко, голоден ты или нет?
✨Дневник благодарности и рефлексии, когда ты вспоминаешь 3 вещи, за которые можно сказать спасибо, снова проживаешь эти эмоции. Рефлексия самый лучший способ осознать свои чувства, свои мысли и наладить отношения с собой
По началу будет некомфортно и пусто, но чем больше повторяешь, тем раньше придешь к этой связи.
Услышишь свои чувства, появится энергия, желание и даже мечта. И тогда перестанешь жить чужим сценарием.
Отправляй своему другу тревожнику)😱
НЕ ВБАЛАНСЕ
1 минута
2 декабря