3 подписчика
Улучшаем свой сон 😴
Многие из нас по выходным дают себе поблажки и спят чуть ли не до самого обеда.
❕Однако учёные считают, что из-за такого непостоянства сбиваются наши циркадные ритмы.
Улучшить сон поможет ежедневный подъём и отход ко сну в одно и то же время
Около минуты
2 декабря