33 подписчика
-
🔵 ТЫ ПОЛЮБИШЬ УБОРКУ.
О том, как рутина влияет
на ресурс женщины.
________________________
Девочки, по вашим откликам начинаем новую серию постов 👉🏻 про то, как рутина влияет на наш женский организм.
Попробуем разобраться, почему от простых повторяющихся действий становится спокойнее и как тело возвращается в ресурс от выполнения домашних задач.
________________________
В ближайшее время пройдём по шагам и разберем:
▪️ Что такое рутина на самом деле?
Почему это не скука и не обязаловка, а опора для нашей ресурсной системы.
▪️ Почему хаос выматывает женщину
Что происходит внутри, когда день непредсказуем и "всё летит".
▪️ Как рутина снижает внутреннее напряжение
Почему повторяющиеся действия дают чувство спокойствия и стабильности.
▪️ Как рутина экономит энергию мозга
Зачем нам повторяемость и почему с ней меньше шансов уйти в выгорание.
▪️ Ритуалы и женские гормоны
Как стабильный ритм влияет на сон, аппетит, настроение и здоровье.
▪️ Когда рутина начинает давить
Почему от распорядка становится хуже и просыпается "тревожный контролер".
▪️ Как найти свой здоровый ритм
Мягкая структура и гибкость без перфекционизма.
Эта серия будет про то, как простые действия возвращают нас в ресурс и что происходит в организме женщины на самом деле.
Ps.
Но перед большой темой сделаю обещанное и расскажу 👉🏻 почему контрастный душ полезнее шоколадки?
Запасайтесь вопросами и готовьтесь к переменам. После разбора этой темы вы полюбите домашние дела, которые ранее терпеть не могли 😉
-
1 минута
2 декабря