962 подписчика
Психотерапия — это не разговор.
Это точка, после которой нужно меняться»
Есть странное ожидание:
что психолог скажет "волшебное слово"
и ты как в кино: проснулся другим, уверенным, спокойным, собранным.
Словно у специалиста есть тумблер,
и он такой: «щёлк — готово».
Нет. Не существует этой кнопки.
Психотерапия — это не уютный разговор на диванчике.
Это разбор твоих стратегий, которые ты годами собирал,
и которые теперь надо не просто понять,
а заменить.
А замена — это не мысль.
Это действие.
Большинство людей думают, что им нужен инсайт.
Но инсайт — это просто вспышка.
Реальность начинается после сеанса,
когда ты выходишь и сталкиваешься с собой настоящим:
тем, кто так и хочет сорваться в старую привычку,
тем, кто автоматически спасает, оправдывается, терпит, саботирует.
Вот здесь и начинается терапия.
Не в кабинете.
А в момент, когда ты делаешь иначе —
несмотря на привычку, страх, злость, усталость.
Ни один психолог не может «перепрошить» тебя словами.
Он может подсветить схему.
Показать, где ты сам себе враг.
Открыть дверь.
Но шаг — всегда ты.
И да, это тяжело.
Потому что менять себя — это не волшебство,
это ремесло: скучное, повторяющееся, честное, требующие усилий.
Психотерапия работает только тогда,
когда ты работаешь тоже !!!
1 минута
2 декабря 2025