1 декабря ☔ — это про новое дыхание и в беге, и в жизни. Свежесть нового дня вдохновляет на новые свершения. И даже дождь не причина не начинать то, что хочешь)

Если ваш ноябрь получился не таким, как хотелось. Поможет саморефлексия📝

1️⃣ Какая ситуация в ноябре вызвала у меня самую негативную реакцию?

Опишите, что произошло в деталях, сделайте акцент на эмоции.

2️⃣ На какую мою глубинную боль или страх указала эта ситуация?

3️⃣ Сформулируйте новое убеждение или действие:

✅ Что я делаю сейчас, чтобы это исправить и больше не повторять?

✅ Что мне поможет себя больше так не чувствовать?

✅ А как я хочу себя чувствовать?

Зафиксируйте новое позитивное состояние)

С первым днем зимы🌴☔❄️

Пусть все сложится, как задумано)

и ещё 3

Около минуты

1 декабря