344 подписчика
🙂 В возрасте примерно 2-х лет маленький человек начинает узнавать себя в зеркале. Эта ступень ведет к самосознанию, его простейшей форме.
Проходит немного времени и самосознание малыша усложняется, появляется самолюбование, зарождаются первые признаки самооценки: какой я?
Со временем человек учится понимать себя, свои качества, черты характера, мысли, потребности и желания. Вырабатывает свой жизненный стиль. Постигает свое место в Мире.
☑️ Разбираясь в своих сильных и слабых сторонах, умея регулировать их, мы всегда выигрываем.
Здесь большую роль играют основное/основные убеждения о себе. Что это значит?
Это означает, что мы всегда руководствуемся по отношению к себе не только «правилами», какими мы должны быть, но и тем, как нам следует думать.
Такие «самопредписания» гораздо легче отследить, когда мы расстроены, находимся в стрессе, тревоге и т.д. При подобных эмоциональных состояниях негативные убеждения могут проявляться ярче: самокритика становиться более едкой, а обесценивание позитивных моментов особенно сильным.
В то же время наличие негативных убеждений о себе рано или поздно выливается в стресс и психологический дискомфорт.
Замкнутый круг?
Не совсем.
🍀 Каждый из нас – живой человек, который имеет право на ошибку и опыт.
🍀 Опыт позволяет нам учиться, делает мудрее.
🍀 Неудачи бывают у всех, это часть Жизни.
🍀 Кому-то мы нравимся, кому-то нет – это нормально. Нет необходимости стараться получить одобрение каждого.
Когда возникает ощущение тупика и по кругу бегают мысли из разряда: все не так, все могло быть лучше… Знайте, что это ловушка негативных убеждений.
Вы тот, кто вы есть. Но если сейчас ощущается эмоциональное мучение, то это открытое приглашение к изменениям 🔃.
1 минута
1 декабря