Цигун, как и йога – это не просто упражнения и дыхательная гимнастика. Обе эти практики учат концентрации, осознанности и расслаблению. Тут нельзя просто по заученному делать упражнения и применять дыхание. Нужно концентрироваться на этом, проживая каждый миг. Цигун и йога – это в целом об осознанности и не только во время практик, это осознанность в каждом мгновении жизни, в любом состояние, движение и месте. Практически всегда и везде. В начале пути – это сложно, но достижимо. Ведь практика ведёт к успеху!