151 подписчик
🇬🇪 Грузинский салат для похудения — вкусно, сочно и без лишних калорий! 🧡✨
Этот салат — настоящая находка: сочное куриное филе, запечённые овощи, орешки и пряные нотки чеснока и петрушки. Лёгкий, но с характером — он подарит насыщенный вкус и ни грамма лишнего! 😍
🛒 Ингредиенты:
Петрушка — щедро, по-грузински! 🌿
Перец — 2 шт 🌶
Баклажан — 2 шт 🍆
Куриное филе — 300 г 🍗
Ялтинский лук — 1 шт 🧅
Грецкий орех — по вкусу 🌰
Чеснок — по вкусу 🧄
Соль, перец — по вкусу 🧂
Бальзамический соус — для заправки 🍇
👨🍳 Приготовление:
1. Запеките перцы и баклажаны при 200°C около 40 минут, затем снимите кожицу.
2. Перцы нарежьте соломкой.
3. Баклажаны разберите на волокна.
4. Куриное филе отварите и также разберите на волокна.
5. В глубокой миске соедините овощи, курицу, орехи, рубленую петрушку и чеснок.
6. Приправьте солью, перцем и заправьте бальзамическим соусом.
7. Подавайте тёплым или охлаждённым.
💡 Этот салат одинаково вкусен в любом виде и станет вашим любимым лёгким блюдом!
Около минуты
1 декабря