«У меня нет времени», «Я не выспался» и «Это ничего не изменит и не поможет». Это самые частые отговорки по отношению к зарядке. Хочу представить вам несколько убедительных аргументов в пользу противоположной точки зрения. Представление о том, что регулярные утренние упражнения — это утомительная и устаревшая традиция, является заблуждением, которое необходимо развеять. Вы не подозревали, а это основной инструмент к здоровью суставов, крепкому физическому состоянию и сохранению бодрости на протяжении всего дня. И вот почему… Наше тело можно сравнить с какой-ни крутой машиной. А в машину, как...