11 подписчиков
Витамин, который влияет на все: от иммунитета до настроения 💊
Витамин D3 – один из тех нутриентов, без которых организм работает не на полную мощность. Он влияет не только на иммунитет, как многие привыкли думать, но и на здоровье костей, гормональный баланс, настроение, мышцы и даже качество сна.
Однако получить достаточное количество D3 только из солнца и питания сложно, особенно в российском климате и при офисном образе жизни. Именно поэтому витамин D3 в добавках остается самым частым назначением у врачей и нутрициологов.
🔍 Зачем принимать витамин D3?
Поддержка иммунитета: усиливает защитные функции организма, помогая легче сопротивляться вирусам и воспалениям.
Здоровье костей и зубов: при достаточном уровне D3 улучшается всасывание кальция.
Настроение и энергия: участвует в синтезе серотонина, влияет на уровень усталости, эмоциональный фон и работоспособность.
Гормональный баланс: с уровнем D3 связано том, как проходит ПМС, а также он влияет на здоровье репродуктивной системы, поэтому собенно важен для женщин.
Мышцы и метаболизм: поддерживает тонус, снижает риск мышечной слабости, участвует в обменных процессах.
Почему лучше выбирать комплексы Витамин D3 + Витамин K2?
Многие принимают только D3, но именно его сочетание с витамином К2 делает добавку по-настоящему эффективной и безопасной.
✔ D3 повышает уровень кальция в крови
✔ K2 направляет этот кальций туда, куда нужно: в кости, а не в сосуды
В результате это сочетание:
- улучшает здоровье костей
- снижает риск кальциноза сосудов
- помогает витамину D работать правильно
- делает прием добавки более физиологичным
У бренда NOW вы можете найти сочетание двух витаминов в одной баночке. Их дозировка рассчитана так, чтобы помогать друг другу работать править и приносить организму реальную пользу.
С чем не стоит сочетать?
✖️ Витамин D нейтрализует действие витаминов А и Е – их лучше принимать в разное время дня.
✖️ Не дают полностью усваиваться витамину D противосудорожные препараты, а также лекарства, понижающие уровень холестерина.
1 минута
18 ноября 2025